本日は二十四節季で23番目にあたる「小寒」の日です。

寒さが小さいという意味で、一年で特に寒い「大寒」に向かって、これからますます寒さが厳しくなっていく時期を指します。

二十四節季では、一年間の始まりが「立春」で終わりが「大寒」です。

小寒の時期は寒くて動きたくなくなるものですが、あえて「寒稽古」や、「寒中水泳」といった鍛錬をして寒の内に体を鍛えると心身共に向上するとされています。

この時期は、1月7日に「七草粥」を食べたり、1月11日に「鏡開き」をしたり、小正月にあたる1月15日には「小豆粥」を食べたりします。

また、「十日戎（とおかえびす）」という年初めのお祭りで商売繁盛を願うのも、小寒の時期です。

寒さが増し、動きたくなくなる時期ではありますが、皆さんもこの時期ならではの楽しみ方をして健康的に過ごしてみませんか(^^)

では！